Sanar de raíz: aprende sobre tu cuerpo para vivir en sintonía

Sanar de raíz: aprende sobre tu cuerpo para vivir en sintonía

Este programa sobre tu ciclo menstrual es el resultado de años de estudios como médica, evidencia científica y conocimiento de mi cuerpo; al igual que tú, yo también sufrí acné hormonal, caída del pelo, sentía poca energía y tenía cambios repentinos de humor que me hacían sentir en desequilibrio y poco conectada con mi cuerpo.

En mi búsqueda de soluciones pasé por miles de opciones: especialistas, antibióticos y cremas, nada de esto trajo una solución definitiva.

Así fue como comencé a conocer mi cuerpo, conectar con mis fases hormonales y vivir cada etapa del mes con más conciencia, calma y poder. Este programa está para acompañarte desde el conocimiento profundo hasta la acción diaria: lo que comes, cómo entrenas, cómo descansas y cómo entiendes tus emociones.

Todo lo que necesitas para vivir en equilibrio con tu cuerpo está aquí.

¿Qué incluye este programa?

6 módulos completos donde te explico de forma clara y cercana cada fase del ciclo (menstruación, pre ovulación, ovulación y pre menstrual), qué pasa en tu cuerpo y cómo acompañarte mejor.

Más de 50 recetas fáciles y deliciosas  adaptadas a cada fase de tu ciclo menstrual, pensadas para ayudarte en tu proceso de regulación hormonal apoyando tu energía, digestión y bienestar

Una guía de sueño pensada en mejorar tus fases de descanso, que tiene en cuenta cómo puede modificarse según la fase de tu ciclo y que te ayuda además a tener una mejor higiene del sueño.

Meditaciones guiadas para regular emociones, reconectar con tu cuerpo y tu útero, y volver al centro cuando te sientas desconectada.

Una guía de ejercicio según tu ciclo (nivel principiante, intermedio o avanzado), para que aprendas cuándo entrenar fuerte, cuándo bajar el ritmo y cómo sacarle el máximo provecho a cada fase (esta guía te aseguramos no la vas a encontrar en otra parte, y además, si te gusta el running, el ciclismo o la natación, la vas a amar).

(Si llevas menos de un año entrenando, te recomendamos la guía de principiante - de 1 a 3 años, intermedio, más de 3 años, avanzado)

Guía de journaling, con la que aprenderás a hacer seguimiento de tus emociones, ideas y experiencias, algo que te ayudará montones en tu proceso.

Y muy importante: herramientas específicas para mejorar el acné hormonal, con un enfoque integral desde la raíz, no solo desde lo externo.

Esta programa sobre tu ciclo menstrual es para ti si:

Sientes que un día tienes toda la energía del mundo y al otro estás en la cama sin ganas de nada.

Te cuesta entender tus cambios de humor, tus bajones o tu falta de motivación.

Quieres dejar de improvisar con tu alimentación, tu ejercicio o tu descanso.

Has lidiado con acné hormonal y no encuentras una solución que funcione realmente.

Estás lista para dejar de pelear con tu cuerpo… y empezar a vivir en sintonía con él.

¿Qué vas a lograr?

Conocerte a profundidad y entender lo que pasa en tu cuerpo semana a semana.

Tener las herramientas para responder mejor ante los bajones físicos y emocionales.

Cuidar tu piel, tu energía y tu salud hormonal con bases científicas y prácticas.

Ganar confianza, claridad y seguridad en ti misma.

Este programa sobre tu ciclo menstrual no es solo información, es transformación.
Te va a ayudar a dejar de vivir en modo automático y empezar a tomar decisiones desde el amor propio y el conocimiento.

Una vez entiendes tu cuerpo, no hay vuelta atrás. Y eso… te cambia la vida.

Este material es exclusivo para uso personal. Queda estrictamente prohibida su reproducción, distribución, modificación o comercialización total o parcial sin autorización previa y por escrito de la autora. Todos los derechos reservados © Dra. Maria Camila Pinzón.