Recetario a partir de tu ciclo menstrual

Este recetario nació para acompañarte en cada etapa de tu ciclo y ayudarte a entender mejor tu cuerpo. Son más de 50 recetas pensadas con amor y ciencia, diseñadas para equilibrar tus hormonas, regular tu energía y nutrirte de forma consciente.

Aquí no se trata de contar calorías ni de seguir dietas estrictas. Se trata de escuchar a tu cuerpo y darle justo lo que necesita en cada fase:
Recetas que apoyan tus hormonas de forma natural.

Opciones fáciles, prácticas y llenas de sabor.

 Ingredientes funcionales que potencian tu bienestar.

Vas a encontrar ideas para desayunos, almuerzos, cenas y snacks, todas diseñadas para ayudarte a sentirte más ligera, con energía y en balance. La idea es que tengas una guía práctica que te permita cuidarte sin complicaciones, aprendiendo a comer en sintonía con tus ritmos y sintiendo que cada elección suma a tu bienestar.

Si buscas una manera de conectar con tu cuerpo y empezar a cuidarlo desde la cocina, este recetario es para ti.