Guía de journaling (Conecta con tu ciclo y descubre tu voz interior)

Conecta con tu ciclo, descubre tu voz interior.
Este diario ha sido creado para acompañarte en cada fase de tu ciclo menstrual, ayudándote a entender lo que ocurre en tu cuerpo y tus emociones y a transformarlo en bienestar y claridad.

En sus páginas encontrarás:
Preguntas poderosas para reflexionar y liberar lo que ya no necesitas.
Ejercicios de coaching emocional para fortalecer tu autocuidado y gestión emocional.

Afirmaciones diseñadas para cada fase que te conectarán con tu poder personal.

Cada etapa está pensada para ti:

Fase Menstrual: introspección y descanso sin culpas.

Fase Folicular: creatividad y nuevas ideas.

Fase Ovulatoria: conexión y comunicación auténtica.

Fase Lútea: autocuidado y equilibrio emocional.

Este no es un simple diario: es tu herramienta para vivir en sintonía con tu cuerpo, gestionar tus emociones y crear un espacio seguro para ti misma, todos los días del ciclo.

Ideal para: mujeres que desean autoconocimiento, equilibrio emocional y vivir su ciclo con amor y consciencia.